Zubelek w kuchni

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zubelkowe opowieści

Czekoladowe oponki bananowe

Kiedy w lodówce znalazłam jeszcze kilka przejrzałych bananów, rzecz jasna, musiałam je wykorzystać! Szybki i prosty przepis na domowe, pieczone oponki. Jeśli macie foremki do donutów, sprawdzą się idealnie. Ja takiej nie mialam, dlatego pomogłam sobie szprycą do dekorowania ciastek. ;D 
Zapraszam...

Czekoladowe oponki bananowe


        Składniki:

        Oponki: 
  • 200g bardzo dojrzałego banana (waga po obraniu)
  • 1 jajko
  • 120g mąki (użyłam 50g orkiszowej pełnoziarnistej, 50g kukurydzianej i 20g kokosowej)
  • 20g oleju rzepakowego
  • 20g gorzkiego kakao
  • Łyżeczka proszku do pieczenia
  • Łyżeczka przyprawy korzennej (przepis na domową przyprawę korzenną znajdziecie TU)

       Polewa gorzka czekolada - masło orzechowe:
  • 50g gorzkiej czekolady (użyłam bez cukru)
  • 60g płynnej części mleka kokosowego
  • 30g masła orzechowego

        Polewa biała czekolada - masło orzechowe:
  • 50g białej czekolady (użyłam bez cukru)
  • 60g płynnej części mleka kokosowego
  • 30g masła orzechowego
        Dodatkowo:
  • Ulubione orzechy do posypania
  • Kruszone ziarna kakao





        Wykonanie:

Oponki:

Banany blendujemy z jajkiem na gładką masę. Dodajemy olej, kakao, przyprawę korzenną, proszek do piezenia i ponownie miksujemy. Na koniec dodajemy mąki i dokładnie mieszamy, aby składniki się połączyły. Jeśli używamy szprycy, na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia wycikskamy porcję ciasta formując oponki. Jeśli mamy foremkę do donutów, napełnaimy każdą z dziurek do 3/4 wysokości. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do temperatury 180 stopni Celsjusza przez 30 minut. Po wyjęciu studzimy.

Polewa gorzka czekolada - masło orzechowe:

Mleko i czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Na koniec dodajemy masło orzechowe i dokładne mieszamy. Kiedy polewa wystygnie i zacznie lekko zastygać, polewamy gotowe oponki i posypujemy pokruszonymi orzechami lub ziarnami kakao. 

Polewę z białej czekolady robimy tak samo!

SMACZNEGOO!! <3


Komentarze

instagram @zzubelek