Zubelek w kuchni

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zubelkowe opowieści

Czekoladowa tarta z twarogowym kremem kokosowym i jagodami

Chyba dawno mnie tutaj nie było, ale ostatnie dni i weekendy były trochę rozjazdowe...
Dlatego jak powrót to tylko WIELKI! 

Krzaki z malinami i jeżynami aż uginają się pod ciężarem owoców,
a ja korzystam z tego na ile tylko mogę...
Owoce te bogate w wiele antyoksydantów i witamin, szczególnie teraz
powinny znaleźć się w diecie każdego z nas, a szczególnie najmłodszych,
którym przysżło się zmierzyć z powotem do szkoły...

Zapraszam na...

Czekoladową tartę
z kremem kokosowym i jagodami



        Składniki:

        Spód:
  • 120g płatków owsianych
  • 200g bardzo dojrzałego, słodkiego banana
  • 50g mąki kokosowej
  • 80ml mleka 
  • 10g gorzkiego kakao
  • 50g masła orzechowego bez soli i cukru 


        Twarogowy krem kokosowy: 
  • 250g twarogu
  • 150g gęstego jogurtu naturalnego (urzyłam jogurtu Skyr)
  • 60g erytrolu, ksylitolu lub innego słodzidła
  • 10g mąki kokosowej lub odżywki białkowej o smaku kokosowym
  • 20 ml mleka
  • 200g jagód (użyłam malin i jeżyn)
  • 20g żelatyny + 60 ml wody


        Dodatkowo do dekoracji:
  • Owoce jagodowe
  • Listki mięty 

        Wykonanie: 

Spód:

Płatki owsiane mielimy na drobną mąkę. Dodajemy resztę składaników
i miksujemy do momentu aż połączą się w jednolitą masę. 
Gotowym ciastem wyklejamy spód i boki foremki na tartę. Pieczemy w piekarniku nagrzanym
do temperatury 180 stopni Celsjusza przez 10 minut. Po wyjęciu studzimy.


Twarogowy krem kokosowy:

Twaróg miksujemy z jogurtem na gładką masę. Dodajemy słodzidło, mleko i mąkę kokosową
lub odżywkę i miksujemy tak, aby wszystkie składniki dokładnie się połączyły.
Żelatynę rozpuszczamy w gorącej wodzie tak, aby nie było grudek.
Rozpuszczoną żelatynę mieszamy z masą serową. Na koniec dodajemy owoce i całość
wylewamy do wcześniej upieczonego i wystudzonego spodu. 
Ciasto wkładamy do lodówki na około połtorej godziny, aby masa serowa stężała.
Przed podaniem dekorujemy owocami i miętą. 

SMACZNEGOOO! <3 




Komentarze

instagram @zzubelek