Zubelek w kuchni

W zdrowym ciele zdrowy duch

Zubelkowe opowieści

Czekoladowo - bananowe ciasteczka z orzechami

Jak częso zastanawiasz się co zabrać ze sobą na drugie śniadanie do szkoły, do pracy...
A może brakuje Ci pomysłu, co włożyć do śniadaniówki swoim pociechom?
Myślę, że te ciasteczka przypadną do gustu każdemu ciasteczkowemu potworkowi,
zarówno dużemu, jak i małemu. Szybko, smacznie i CZEKOLADOWOO!

ZAPRASZAM! 




         Składniki:

  • 50g płatków owsianych górskich lub zwykłych 
  • 60g dowolnych orzechów (ja pomieszałam włoskie, laskowe i orzechy nerkowca)
  • 20g gorzkiego kakao
  • 20g mąki kokosowej lub 10g innej dowolnej
  • 160g bardzo dojrzałego, słodkiego banana
  • 30g napoju roślinnego lub zwykłego mleka
  • 20g masła orzechowego 
  • Opcjonalnie 10g czegoś do dosłodzenia (jeśli lubimy bardziej słodkie)
         Wykonanie:


Banana zmiksować na gładką masę. Płatki i orzechy zmielić.
Wszystkie składniki wymieszać w misce. Uformować kulki i spłaszczyć. 
Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 40 minut.





Komentarze

instagram @zzubelek